La sophrologie pour les entreprises à Mulhouse avec Amandine BERNUZZI.
La sophrologie en entreprise à Mulhouse avec Amandine BERNUZZI et Claudine DUSS.
Ma consoeur Claudine Duss Sophrologue, Art-thérapeute, formatrice et moi même, sommes deux sophrologues avec une certification professionnelle mais également nous avons un parcours professionnel riche auprès de l’Enfant et de sa famille. C’est pourquoi nous avons à cœur de vous proposer un ensemble de techniques par le biais d’ateliers bien-être “TOUS EN ZEN” en entreprise auprès des professionnels d’accueil de l’enfance.
Au travers de différentes techniques et ateliers ludiques, en séances de groupe, nous travaillerons la respiration, la relaxation, la gestion du stress, la gestion des émotions afin de permettre d’apaiser le mental. Nous travaillerons également la cohésion d’équipe pour
développer l’estime de soi, l’écoute de soi, retrouver confiance en soi, en l’autre afin d’améliorer la posture professionnelle.
Pourquoi investir dans des séances de sophrologie en cours collectifs pour les salariés?
Nous pouvons constater depuis plusieurs années, une recherche constante vers une meilleure prise en charge des enfants accueillis en milieu collectif, avec la prise en compte du travail sur les Neurosciences, l’accueil de l’Enfant et de sa famille avec ses particularités et son individualité dans le respect et la bienveillance.
En tant que responsable de structure d’accueil, prendre soin avec la sophrologie de la santé au travail auprès de ses salariés, apporter du mieux-être dans son entreprise va permettre une prise en compte de la prévention des risques psychosociaux, de l’absentéisme, du Burn-out, ainsi qu’une harmonisation de la cohésion de son équipe.
Avec TOUS EN ZEN nous travaillons également autour de la cohésion d’équipe, prévenir et gérer le stress malgré la charge de travail, vivre le moment présent dans l’acte de soin et de travail, et également le lâcher prise lorsque cela est nécessaire. C’est une plus value qui va
permettre aux professionnels et aux enfants d’évoluer dans un cadre sécure, ludique et bienveillant avec des professionnels sereins, dynamiques, motivés et heureux de faire leur travail auprès des enfants.
Nous vous proposons un ensemble de techniques autour de deux objectifs:
Pour répondre à une demande d’intervention de Bien-être au travail auprès de vos équipes de salariés, nous vous proposons un ensemble de techniques autour de deux objectifs:
– La relaxation et le bien-être du professionnel dans la prise de conscience de ce qu’il vit, être présent dans ce qu’il fait dans son métier au quotidien auprès des usagers.
– Prendre sa place au sein de l’équipe pour développer sa confiance en soi, en l’autre, développer le lâcher prise, prendre du recul et améliorer sa posture professionnelle pour une meilleure cohésion d’équipe.
Nous intervenons au travers de différentes techniques et ateliers ludiques
Au travers de différentes techniques et ateliers ludiques, en séances de groupe, nous travaillerons la respiration, la relaxation, la gestion du stress, la gestion des émotions afin de permettre d’apaiser le mental. Nous travaillerons également la cohésion d’équipe pour
développer l’estime de soi, l’écoute de soi, retrouver confiance en soi, en l’autre afin d’améliorer la posture professionnelle.
Ces exercices vont permettre à chaque professionnel d’identifier ses besoins et ses attentes, de se recentrer sur lui-même. Il pourra utiliser ces différents outils afin de revenir dans un état de calme, de présence à soi de pensée positive et être pleinement dans sa relation avec l’enfant et sa famille, ses collègues et de retrouver du plaisir et un épanouissement dans le travail au quotidien.
Certaines techniques de respiration et de relaxation pourront être utilisées par les professionnels
Certaines techniques de respiration et de relaxation pourront être utilisées par les professionnels dans le cadre d’un entraînement personnel afin de mieux gérer ses émotions, apprendre à gérer son stress, retrouver un apaisement en toute autonomie quotidiennement
autant dans la vie personnelle que professionnelle.
Nous souhaitons également proposer des moments d’échanges dans l’accompagnement.
Fortes de nos différentes expériences professionnelles dans le milieu d’accueil de l’Enfant et de ses parents, ainsi que nos approches en sophrologie, art-thérapie et formations, nous souhaitons également proposer des moments d’échanges dans l’accompagnement des
professionnels dans la prise en charge des enfants au quotidien pour gagner en sérénité ;
– Accompagnement dans l’analyse des pratiques et postures professionnelles
– Développer et comprendre le système de référence
– Prendre soin
– L’ alimentation
– Accompagner la réflexion autour de l’aménagement des locaux en fonction des besoins.
Ce moment de relaxation peut être prolongé avec une séance de peau à peau
Nous sommes deux praticiennes exerçant en cabinet de sophrologie, nous effectuons des séances de sophrologie individuelles et collectives, nous devons respecter le code de déontologie de la chambre syndicale de la sophrologie dont le secret professionnel.
Exemple du déroulement d’une séance “Bien-être au travail” effectué en Multi-accueil de 9h à 12h30 en octobre 2022.
Animé par Amandine Sophrologue et Claudine Sophrologue et Art-thérapeute.
Les horaires proposés par l’entreprise ce jour là :
9h00 à 12h30 avec une pause de 15 minutes.
9h00 Accueil des participants et présentations personnelles et ludiques.
Atelier de relaxation corporelle : Détente physique, émotionnelle et mentale, évacuer son stress, se relaxer au travers de différents exercices. (Ancrage, prise de conscience de soi, s’incarner dans sa corporalité, prise de conscience sensorielle).
Pause de 15 minutes.
Atelier de sophrologie dynamique : Mise en mouvement du corps (marche consciente ou danse libre, contraction, relâchement du corps, détente musculaire).
Atelier de cohésion d’équipe : Trouver et prendre sa place dans l’équipe positivement, avoir confiance en soi et en l’Autre, Communication Bienveillante.
Atelier d’Art-thérapie : collage ou dessin sur un thème précis.
Feedback.
Atelier de respiration et visualisation : détente du corps et l’esprit pour quitter l’espace de bien-être serein dans l’instant présent.
Mot de la fin – Conclusion.
12h30 départ des participants
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