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Comment pratiquer la sophrologie au quotidien ?
Votre sophrologue à Mulhouse Amandine BERNUZZI vous dit tout !
La sophrologie est un outil de développement personnel, il est idéal en tant qu’entraînement personnel, c’est une action positive, pour un quotidien zen. 

La sophrologie est ludique, et elle favorise l’autonomie de la personne qui consulte et la connaissance de soi. 

Vous pouvez facilement reproduire certaines méthodes de relaxation au quotidien dès le réveil, comme la cohérence cardiaque par exemple.

Qu’est ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique, ou vécue comme philosophie de vie.

C’est une méthode développée par le neuropsychiatre colombien, le Dr Alfonso Caycedo, dans les années 1960, en Espagne, et qui est largement inspiré de la pratique du Yoga et de l’Hypnose Ericksonienne.

Elle est aujourd’hui appelée la sophrologie Caycédienne.